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Body mapping
Il body mapping
Imparare a prendersi il proprio tempo e ad indagare quanto la sclerosi multipla modifichi il proprio corpo può essere utile. Abituatevi ad ascoltarvi.
Il "body mapping" è una semplice tecnica di autoesplorazione nella quale occorre dedicarsi regolarmente del tempo per toccare, accarezzare lievemente e dolcemente tutte le parti del proprio corpo e prenderne coscienza allo scopo di scoprire le aree che procurano piacere, godimento, fastidio o modificazioni sensoriali. L'ideale è dedicarsi ogni volta 15-20 minuti in una posizione e in un ambiente rilassanti. Assicuratevi di "mappare" tutto il vostro corpo e non soltanto le aree erogene, ovvero comunemente associate al piacere sessuale. La conoscenza che deriverà da questa mappatura fisica potrà sicuramente aiutarvi ad identificare meglio ciò che può darvi piacere da ciò che può causarvi sconforto, fastidio, irritazione o dolore.
Parte integrante di questa tecnica non è soltanto riscoprire il proprio corpo e le sue nuove sensazioni, ma anche quello del partner per poter trovare un nuovo dialogo di coppia, una nuova intesa sessuale, per esempio attraverso la riscoperta dei preliminari così fondamentali per trovare la giusta intimità ed armonia.
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